Tento web používa súbory cookies. Prehliadaním webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Zobraziť viac informácií.

Ponuka a cenník

Hatha Joga

Hatha Joga prináša ukľudnenie a vyrovnanosť na fyzickej aj mentálnej úrovni. Zlepšuje kondíciu, vitalitu a mobilitu kĺbov. Je to nástroj k hľadaniu samého seba. Hatha jogový systém, ktorý je známy aj pod názvom Rádža joga( kráľovská joga), založil indický jogín a mudrc Swatmarama Yogin, autor diela Hatha Yoga Pradipika. Samotné princípy popisuje už Patandžali vo svojich Jóga sútrách. Z filozofického hľadiska ide o obnovenie spojenia individuálneho Ja s univerzálnym Bytím, ktoré vedie k osvieteniu. Základná skladba jogového stretnutia pozostáva z asán (telesných pozícií), pranajámy (práce s dychom), mudier a band (regulátorov a usmerňovačov energií), joga nidry (vedeného procesu relaxácie) a meditácie. Cvičením zlepšujeme dýchanie, stimulujeme vnútorné orgány a nervovú sústavu, ovplyvňujeme činnosť autonómneho vegetatívneho systému, ovládame riadenie emócií. Hatha joga je vhodná pre začiatočníkov ako aj pokročilých, mužov aj ženy, pre všetky vekové kategórie. Zlepšuje ohybnosť a silu svalov a kĺbov, uvoľňuje stres, uľavuje od bolesti chrbta a šije, redukuje nadbytočný tuk. Ozdravuje celý organizmus, zvyšuje jeho zdatnosť a vnímavosť cez cvičenia, ktoré sú nenáročné, šetria kĺby a aktivujú činnosť vnútorných orgánov.

 

Hatha Jogu cvičíme každý pondelok a stredu od 17:30 v trvaní cca 90 min., vstupné je 5 €.

V prípade Vášho záujmu si prosím rezervujte svoje miesto, lebo sme často plne obsadení. :-)




Objednávka